食物吃出异物可要求赔偿。依据《食品安全法》，消费者有权要求赔偿损失及价款十倍或损失三倍的赔偿金，拒赔将影响消费者合法权益，可能导致法律纠纷。
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吃到异物遭拒赔，常见处理方式为协商、投诉或起诉。可先与商家协商，协商不成向消协或市场监管部门投诉，仍无法解决则考虑向法院起诉。
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吃出异物拒赔可维权。操作：1. 保留证据，与商家协商，要求按法规赔偿；2. 协商无果，向消协或市场监管部门投诉，请求介入处理；3. 若投诉无效，准备材料向法院提起诉讼，维护自身权益。