被录视频担心被发通讯录，应马上报警。依据《刑法》，对方行为可能构成敲诈勒索罪等，情节严重将受法律制裁。不及时处理可能导致隐私泄露、名誉受损等严重后果。
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被录视频威胁，先冷静。操作如下：1.保留所有通讯记录作为证据；2.立即向警方报案，说明情况；3.如视频涉及个人隐私，可咨询律师寻求法律援助；4.警惕进一步威胁，保持与警方联系。
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对此类情况，常见处理方式为保留证据并报警。若视频涉及隐私或违法内容，务必第一时间报警处理；若仅为普通视频，可考虑与对方协商删除。