22岁后一般不能追回以前抚养费，但特殊情况除外。依据《民法典》，父母不履行抚养义务，未成年或不能独立生活的子女有权要求抚养费。若父母未履行义务且子女之前未主张，成年后可能因时效等问题难以追回，严重影响子女成长和权益保障。
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22岁后难追抚养费。具体操作：1. 尝试与父母协商，明确抚养费数额和支付方式，达成书面协议；2. 若协商无果，收集父母未履行抚养义务的证据，如银行转账记录、生活支出凭证等；3. 咨询专业律师，了解起诉流程和所需材料，向法院提起诉讼，要求父母支付抚养费。注意保留证据，确保诉讼成功。
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追讨抚养费常见方式为协商或起诉。若父母双方能沟通，首选协商确定抚养费数额和支付方式；若协商不成，则可通过法律途径起诉，由法院根据实际情况判决。